คิดบวก

รู้มั้ย แค่คุณคิดบวกก็ช่วยให้เรื่องยุ่งยากในชีวิตกลับง่ายขึ้นมาทันที

คิดบวก การคิดบวกช่วยให้เรื่องยุ่งยากในชีวิตดีขึ้นได้จริงหรือ หลายคนได้ยินคำพูดนี้อาจจะมีข้อโต้แย้งในใจเกิดขึ้นก็ได้ ว่าจะช่วยได้อย่างไร และแท้จริงแล้ววิธีการคิดบวกเป็นอย่างไรกันแน่ สามารถช่วยให้ชีวิตดีขึ้นอย่างเป็นรูปธรรมได้จริงหรือไม่ มาดูกันต่อค่ะ

 

คิดบวก อย่างไรชีวิตให้คลายความยุ่งยาก

การคิดบวกในที่นี้ไม่ได้หมายความว่า ให้ทุกคนคุณเพิกเฉยต่อความเครียดในชีวิต แต่จะเป็นวิธีที่ช่วยให้ใครหลายคนได้สัมผัสกับความยากลำบากได้อย่างมีประสิทธิมากขึ้น มีการสร้างวิสัยทัศน์ในแง่ดี ซึ่งนอกจากจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากความเครียดที่ส่งผลโดยตรงต่อสภาพจิตใจแล้ว ยังสามารถช่วยให้ความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นให้ดีต่อไปได้

 

6 วิธีคิดบวกเพื่อสร้างพลังบวกให้กับตัวเองและช่วยให้ชีวิตง่ายขึ้น

การคิดบวกสามารถทำได้ง่าย เพียงแค่คุณปรับมุมมองในการคิดกับ 6 วิธีฝึกคิดบวก แล้วนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

 

1.การฝึกสมาธิจะทำให้มีสติเมื่อพบปัญหา

การฝึกสมาธิจะช่วยให้มีสติเมื่อพบปัญหา สำหรับวิธีการคิดบวก

เริ่มได้จากการรับมือกับอารมณ์ของคุณเอง เมื่อเจอกับเกิดเหตุการณ์ที่อาจทำให้อารมณ์คุณเสียได้ง่ายบ่อย หรือบางครั้งอาจสร้างความแปรปรวนทางอารมณ์ จนถึงขาดสติ และทำให้เกิดพลังงานลบ และทำให้อารมณ์ของคุณขุ่นมัวจนขาดการไตร่ตรองที่ดี มีผลทำให้มีการตัดสินใจที่ผิดพลาดขึ้นได้

 

2.สวมเลนส์บวกให้กับตนเอง

หากคุณกำลังเจอปัญหาด้านลบ จนไม่สามารถหาวิธีคิดบวกให้กับตนเองได้ ให้เปลี่ยนวิธีการมองปัญหาใหม่ด้วยการสวมเลนส์บวกให้กับตนเอง ซึ่งทุกสิ่งในโลกนี้สองด้านเสมอ ลองหันไปมองอีกด้านหนึ่งดู แล้วจะพบว่าชีวิตก็ไม่ได้แย่อย่างที่คุณเคยมองเห็น เพราะยังมีสิ่งดีๆ ที่หลบซ่อนอยู่

 

3.อย่าด่วนตัดสินใจถ้ายังคิดอย่างไม่ถี่ถ้วน

คนคิดลบเพราะสิ่งที่คุณคิดหรือสิ่งที่เห็น อาจเป็นข้อมูลด้านเดียวที่มีอยู่ และยิ่งมีเรื่องอารมณ์มาเกี่ยวข้องด้วยแล้ว ก็จะทำให้คุณอาจพลั้งเผลอ จนตัดสินใจในสิ่งที่ผิดพลาดขึ้นได้

 

4.การเปรียบเทียบจะสร้างพลังงานลบให้กับคุณ

การที่คุณเอาสิ่งต่างๆ มาเปรียบเทียบอาจ เป็นแหล่งเกิดความคิดด้านลบ เสียกำลังใจ และอาจทำให้เกิดความไม่พอใจ ซึ่งการเปรียบเทียบนี้ เป็นนิสัยที่อาจติดตัวของคุณมานาน เมื่อเห็นเรื่องต่างๆ รอบตัวก็นำมาเปรียบเทียบสร้างความกดดันภายในใจของตนเอง จะเป็นบ่อเกิดของพลังลบ ทางที่ดีคุณควรมองผ่าน หรือคิดว่าเป็นสิ่งปกติที่เกิดขึ้น ไม่นำมาเปรียบเทียบสร้างความทุกข์ใจให้ตัวเอง หรือให้มองแต่สิ่งดีที่เกิดขึ้นกับเรื่องเหล่านั้นก็พอ

 

5.พาตัวคุณเองไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี

การสร้างพลังงานบวกให้ตัวคุณได้มองโลกในแง่บวกได้ดี ก็ต้องนำตัวคุณไปอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ดี กับคนที่คุณอยู่ด้วยแล้วสบายใจ ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มเพื่อนสนิท หรือครอบครัวของคุณ

 

6.หัดเป็นคนยืดหยุ่น

การที่คุณไม่ยืดหยุ่นต่อสิ่งต่างๆ ที่เข้ามานั้นอาจทำให้คุณโมโหง่าย อารมณ์ร้าย ทำให้คิดแต่ด้านลบ หากลองปรับทัศนคติพื้นฐานเหล่านี้ใหม่ ก็จะช่วยให้คุณเป็นคนคิดบวกได้ง่ายขึ้น ด้วยการเปิดใจและปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่เข้ามา หรือสภาพแวดล้อมต่างๆ ว่าสิ่งที่เข้ามานั้นอาจเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ปกติ หรือเป็นเรื่องที่คุณอาจจะต้องทำความเข้าใจเพิ่มเติม

 

ที่กล่าวมาแล้วนี้ ไม่ได้หมายความว่าการคิดลบนั้นไม่ได้ดีเสมอไป แต่การที่คุณคิดลบกับในบางเรื่องก็เป็นกลไกตามธรรมชาติของสมองเอง ที่จะป้องกันไม่ให้คุณไปหลงเชื่อไปกับสิ่งต่างๆ ได้ง่าย ดังนั้นคุณอาจจะคิดลบในบางเวลาก็ได้ แต่เมื่อรู้ตัวว่าคิดลบ ให้รับกลับมาคิดด้านบวกทันที จะช่วยให้คุณสามารถตัดสินใจในการทำสิ่งต่างๆ ได้ดีมากขึ้น

 

 

ขอขอบคุณ : https://heatherlyloves.com

 

จิตอาสา

การแบ่งปันที่ช่วยแบ่งเบาภาระ สุขใจผู้ให้ อิ่มท้องผู้

จิตอาสา การเป็นผู้ให้จะสุขใจมากกว่าการเป็นผู้รับ ในภาวะความยากลำบากที่หลายคนได้ประสบมา ทั้งภัยไฟไหม้ น้ำท่วม

อ่านต่อ »
ประกันสังคม

เช็คด่วน ประกันสังคม ม.33 ม.39 ลดเงินสมทบ ระยะเวลากี่เดือน มาดูกัน

ประกันสังคม สถานการณ์ความเดือดร้อนของผู้ประกันตน ในระบบ ประกันสังคม และประชาชนทั่วไปยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่อง

อ่านต่อ »
สังคมไทย

ความเลื่อมล้ำทางสังคม ยังคงอยู่ในสังคมไทย จะมีวิธีใดเข้ามาจัดการแก้ไขได้บ้าง

สังคมไทย ความเหลื่อมล้ำทางสังคม เกิดขึ้นเมื่อทรัพยากรที่มีอยู่ในสังคมมีการกระจายตัวอย่างไม่เสมอภาคเท่าเทียมกันทุกกลุ่ม ซึ่งก่อให้เกิดแบบรูปจำเพาะ ตามแนวจำพวกของบุคคลที่ทางสังคมถูกปิดกั้นการเข้าถึงในสังคมนั้น

อ่านต่อ »
จิตอาสา

การแบ่งปันที่ช่วยแบ่งเบาภาระ สุขใจผู้ให้ อิ่มท้องผู้

จิตอาสา การเป็นผู้ให้จะสุขใจมากกว่าการเป็นผู้รับ ในภาวะความยากลำบากที่หลายคนได้ประสบมา ทั้งภัยไฟไหม้ น้ำท่วม

อ่านต่อ »
ประกันสังคม

เช็คด่วน ประกันสังคม ม.33 ม.39 ลดเงินสมทบ ระยะเวลากี่เดือน มาดูกัน

ประกันสังคม สถานการณ์ความเดือดร้อนของผู้ประกันตน ในระบบ ประกันสังคม และประชาชนทั่วไปยังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่อง

อ่านต่อ »
สังคมไทย

ความเลื่อมล้ำทางสังคม ยังคงอยู่ในสังคมไทย จะมีวิธีใดเข้ามาจัดการแก้ไขได้บ้าง

สังคมไทย ความเหลื่อมล้ำทางสังคม เกิดขึ้นเมื่อทรัพยากรที่มีอยู่ในสังคมมีการกระจายตัวอย่างไม่เสมอภาคเท่าเทียมกันทุกกลุ่ม ซึ่งก่อให้เกิดแบบรูปจำเพาะ ตามแนวจำพวกของบุคคลที่ทางสังคมถูกปิดกั้นการเข้าถึงในสังคมนั้น

อ่านต่อ »