ความคิดเชิงบวก

การพัฒนาความคิดเชิงบวกช่วยให้ฉลาดขึ้นจริงไหม

ความคิดเชิงบวก โลกทุกวันนี้ที่เต็มไปด้วยข่าวร้ายทั้งโรคระบาด และความขัดแย้งทะเลาะกัน หากคุณจะเสพข่าว แล้วมาแชร์ต่อในโลกโชเชียล ก็นับว่าเป็นการขยายพลังงานลบๆ ออกจากตัวคุณ และผลที่ได้รับก็คือ เรื่องลบๆ ต่างๆ จะถูกคุณดึงดูดมาหาตัวเองเป็นระยะโดยที่คุณไม่รู้ตัว ซึ่งสังเกตุได้ง่าย เช่นคุณสนใจข่าวคนทะเลาะกัน พอเปิดเน็ตส่องโทรศัพท์ ก็จะมีข่าวแนวนี้มาให้คุณเห็นตลอด ลองเปลี่ยนวิธีคิดใหม่กันดีไหม เปลี่ยนมาคิดเรื่องบวก เรื่องดี เรื่องที่เป็นมิตรกับทุกคน แล้วตัวคุณก็จะได้เป็นจุดศูนย์กลางของพลังงานบวก ที่พร้อมจะดูดดึงสิ่งที่ดี มาหาตัวคุณเอง และยังช่วยให้สมองมีการพัฒนาไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้ด้วย

 

ความคิดเชิงบวก คิดแบบไหนบ้าง

การจะเปลี่ยนความคิดแบบเดิมๆ ที่เคยชินค่อนข้างที่จะเปลี่ยนได้ยาก แต่หากคุณมีความพยายามและตั้งใจก็ไม่ได้ยากไปทั้งหมดซึ่งหากใจมีความมุ่งมั่นแล้ว ทุกสิ่งทุกอย่างก็สามารถสำเร็จได้ วิธีการคิดเชิงบวกควรคิดแบบไหนบ้าง

 

1.รู้จักสร้างความสุขจากภายใน

อาจมีคนที่มองหาความสุขจากสิ่งรอบตัว ต้องการให้สิ่งรอบตัวสนองตามความคิดตัวเอง แต่สำหรับคนคิดบวกจะสร้างความสุขจากภายในตัวเอง ไม่ว่าสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน ความสุขของคนคิดบวกจะไม่มีวันหายไปง่ายๆ

 

2.ฝึกคิดบวกกับทุกปัญหา

คนคิดบวกจะมองแต่ข้อดีของทุกปัญหา เป็นการสร้างกำลังใจ และเตรียมความพร้อมสำหรับความสำเร็จที่จะมาถึง

 

3.เชื่อมั่นในตัวเอง

ในภาวะที่สิ้นหวัง ยิ่งต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากให้ขึ้น การมองโลกในแง่ร้ายไม่เคยทำให้อะไรดีขึ้น แต่การคิดบวกจะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหา

 

4.ไม่สนใจคนคิดลบ

หากคุณใช้เวลาอยู่กับคนแบบไหน โลกทั้งใบของคุณก็จะเต็มไปด้วยคนแบบนั้น รู้ตัวแล้วรีบถอยออกมาจากกลุ่มก่อนที่จะสายเกินไป

 

5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายนอกจากสุขภาพดีแล้ว ยังทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมาช่วยให้มีความสุข ความเครียดลดลงได้ด้วย

 

6.ให้เวลากับธรรมชาติบ้าง

การเดินเหยียบหญ้าสีเขียวด้วยเท้าเปล่าในตอนเช้าดู ถ้าเห็นสีเขียวแล้วรู้สึกผ่อนคลาย ก็หมายความว่าได้ขจัดความเครียดออกไปได้แล้ว

 

7.ยอมรับในความผิดพลาด

วิธีเดียวที่จะเรียนรู้และเติบโตได้คือการยอมรับในสิ่งที่เราทำพลาดไป ถึงแม้ว่าคุณจะทำให้รู้สึกแย่ แต่มันเป็นสิ่งที่ถูกต้อง และคุณกำลังเรียนรู้การเลือกทางเดินที่ถูกต้องแล้ว

 

ความคิดเชิงบวกช่วยให้ฉลาดขึ้นจริงหรือ

สมองคนเราสามารเปลี่ยนแปลงได้ตลอด บางคนอาจจะยังยึดติดกับคำว่า การพัฒนาการสมองจะเกิดขึ้นเฉพาะตอนเด็กเท่า แต่ความจริงแล้ววัยผู้ใหญ่ ก็สามารถพัฒนาสมองได้ไม่แพ้ตอนวัยเด็ก ถึงแม้ว่าจะโตเป็นผู้ใหญ่ สมองก็ยังเปลี่ยนแปลงได้ ซึ่งการพัฒนาของสมองที่สามารถมองเห็นได้ชัด เช่น การเรียนรู้และได้ฝึกทักษะใหม่ในการทำงาน หรือเรียนรู้ในสิ่งที่ไม่เคยทำ และทำได้ จนเชี่ยวชาญก็ถือว่าเป็นการฝึกพัฒนาสมองนั่นเอง สำหรับการเรียนรู้ที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองแนะนำด้านการพัฒนาสมอง ถึงแม้ว่าในอดีตคุณจะเคยเป็นคนที่ชอบมองโลกในแง่ร้ายเสพแต่ข่าวร้าย แต่หาคนคิดจะพัฒนาสมองก็สามารถที่จะเปลี่ยนความคิดเดิมๆ เหล่านั้นออกไปได้ โดยการมาฝึกฝนเป็นคนคิดมองโลกในแง่ดี อย่างมีสติก็จะช่วยให้หลุดออกจากการเป็นคนคิดลบ หมกมุ่นอยู่กับพลังร้าย และรู้จักคิดอย่างมีสติ โดยวิธีการที่จะฝึกสมองให้เป็นคนคิดบวกอย่างชาญฉลาด ด้วยการฝึกฝนบ่อยๆ

 

การคิดเชิงบวกมีผลดีต่อสุขภาพสมองร่างกาย และจิตใจเจ็บหรือสมองคิด และสั่งให้ร่างกายทำ เมื่อจิตสั่งกาย ทำให้ร่างกายขับเคลื่อน สมองมีการพัฒนา ก็ย่อมนำมาซึ่งประสิทธิภาพของการทำงาน และมีสติแยกแยะความคิดระมัดระวังรหัสต่างๆ ได้รอบคอบมากขึ้น การพัฒนาความคิดเชิงบวกจึงแปลว่าเป็นการช่วยให้คนที่ได้รับการฝึก มีความเฉลียวฉลาดในการใช้ชีวิตได้มากขึ้นนั่นเอง

 

ขอขอบคุณ : https://heatherlyloves.com

 

วิถีคนในเมือง

วิถีคนในเมืองกับการเป็นหนี้เพื่อสร้างฐานะควรหรือไม่ควรอย่างไร

วิถีคนในเมือง ในเมื่อชีวิตของแต่ละคนเกิดมามีฐานะไม่เท่ากัน บางคนโชคดีมีพ่อแม่ร่ำรวยคอยอุดหนุนให้ทุนในการทำมาหากิน การเป็นหนี้จึงไม่ได้เกิดขึ้น  แต่กับบางคนที่ได้ทำงานมีเงินเดือนประจำ

อ่านต่อ »
ยุคโควิดระบาด

ยุคโควิดระบาด กับการไหลคืนถิ่นของคนเมือง มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง

ยุคโควิดระบาด สถานการณ์การระบาดของโรคโควิด19 ได้แผ่ขยายการระบาดครอบคลุมทั่วทุกภาคของประเทศไทย ถึงแม้ภาครัฐจะมีมาตรการต่างๆ มารณรงค์ให้ประชาชนรู้จักการระมัดระวังตัวเองป้องกันการติดเชื้อ

อ่านต่อ »
สินสอด

ธรรมเนียมการเรียกสินสอดของฝ่ายหญิงเป็นเรื่องสมควรหรือไม่ เพราะอะไร

สินสอด ธรรมเนียมการให้สินสอดฝ่ายหญิง หรือเจ้าสาวในพิธีแต่งงาน เป็นวัฒนธรรมที่อยู่คู่กับสังคมไทยมาตั้งแต่อดีต ซึ่งคนรุ่นใหม่หลายคนก็สงสัยว่าทำไมจะต้องมีการให้สินสอดฝ่ายหญิงด้วย

อ่านต่อ »
วิถีคนในเมือง

วิถีคนในเมืองกับการเป็นหนี้เพื่อสร้างฐานะควรหรือไม่ควรอย่างไร

วิถีคนในเมือง ในเมื่อชีวิตของแต่ละคนเกิดมามีฐานะไม่เท่ากัน บางคนโชคดีมีพ่อแม่ร่ำรวยคอยอุดหนุนให้ทุนในการทำมาหากิน การเป็นหนี้จึงไม่ได้เกิดขึ้น  แต่กับบางคนที่ได้ทำงานมีเงินเดือนประจำ

อ่านต่อ »
ยุคโควิดระบาด

ยุคโควิดระบาด กับการไหลคืนถิ่นของคนเมือง มีข้อดีและข้อเสียอย่างไรบ้าง

ยุคโควิดระบาด สถานการณ์การระบาดของโรคโควิด19 ได้แผ่ขยายการระบาดครอบคลุมทั่วทุกภาคของประเทศไทย ถึงแม้ภาครัฐจะมีมาตรการต่างๆ มารณรงค์ให้ประชาชนรู้จักการระมัดระวังตัวเองป้องกันการติดเชื้อ

อ่านต่อ »
สินสอด

ธรรมเนียมการเรียกสินสอดของฝ่ายหญิงเป็นเรื่องสมควรหรือไม่ เพราะอะไร

สินสอด ธรรมเนียมการให้สินสอดฝ่ายหญิง หรือเจ้าสาวในพิธีแต่งงาน เป็นวัฒนธรรมที่อยู่คู่กับสังคมไทยมาตั้งแต่อดีต ซึ่งคนรุ่นใหม่หลายคนก็สงสัยว่าทำไมจะต้องมีการให้สินสอดฝ่ายหญิงด้วย

อ่านต่อ »